Vous désirez augmenter vos capacités cardiovasculaires,

Vous dépasser, chercher vos limites,

Vous avez un excès de poids, et voulez perdre quelques kilos superflus,

Vous avez un objectif précis pour une compétition d'endurance,

Vous manquez de souffle dans les activités quotidiennes (monter les escaliers, marcher en discutant, ...)

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Exemples d'activités: le circuit training, le HIIT, la boxe, ...