L'activité physique accessible à tous
L'ACTIVITE PHYSIQUE, au goût du jour!
Populaire, elle permet des bénéfices considérables au point de vue santé, tant sur l'aspect physique que psychologique.
Cependant, elle peut,vite devenir dangereuse si elle n'est pas pratiquée de façon adaptée à votre niveau et votre état de santé.
Pour vous, un coaching ...
- Personnalisé: adapté selon vos objectifs et votre niveau
- Individualisé: Pas de groupe, seul à seul ou en duo
- Varié : des séances toujours différentes
- sur mesure: Prenez rendez-vous selon vos disponibilités
POUR QUOI?
Les objectifs peuvent être très diversifiés :
-
Bien-être physique - psychologique
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perte de poids / se muscler / se dessiner
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Réhabilitation (suite accident/blessure)
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Diminution des douleurs
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Amélioration de la condition physique
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Diminution stress - anxiété
-
Amélioration autonomie (équilibre, marche..)
POUR QUI?
Pour TOUS!
a tout âge
Pour tout niveau
Pratiquer en toute sécurité est
ma priorité
Vous enseigner
- les bonnes positions/postures
- les mouvements fonctionnels
avant d'appliquer seul ou en salle.
Vous apprendre
- à respirer correctement
- à muscler votre sangle abdominale
pour votre bien-être et sans danger.